中央区では、１１月を「噛ミング３０運動」の強化月間としています。

噛ミング３０は、ひとくち３０回以上、ゆっくりよく噛んで食べることで、より健康な生活を目指すことを目的としています。

１１月８日「いい歯の日」に合わせて、今日の給食は、かみかみメニューにしました。

今月のかみかみメニューは、「小松菜とひじきのじゃこ炒め」です。

歯や骨をつくるもとになる栄養素「カルシウム」を多く含む小松菜、ひじき、小魚のちりめんじゃこを使っています。

よく噛むことで、いろいろな食材の味やうま味を感じることができ、味覚の発達にもつながりますので、ひとくち３０回を目標に、ゆっくりよくかんで食べましょう。

【給食の放送より】

１１月に展覧会が開催されます。

そこで、今月の給食では、各学年の作品にあわせて考えた料理を取り入れました。

初回の今日は、１年生の作品「わたしたちの花火」をサラダで表現しました。

彩り良い野菜と、揚げたじゃがいも、カラフルなあられをのせています。

花火のような見た目と食感を、楽しんでみてください。

【給食のお便りより】

今日の給食は、季節の献立です。

「栗ごはん」と「呉汁」が季節の献立の料理です。

栗は、９月から１０月が旬の木の実です。

栗の歴史は古く、縄文時代の遺跡からも出てきています。

呉汁は、すりつぶした大豆が入った汁物です。

大豆は、枝豆を熟成させて収穫したもので、秋から冬にかけてが旬です。

昔から「畑の肉」と呼ばれるほど、大豆にはたくさんの栄養がつまっています。

栗は、エネルギーのもとになる食べ物、大豆は、体をつくるもとになる食べ物です。

しっかり食べて健康な体になれると良いですね。

【給食の放送より】

今週から、給食のお米も新米に切り替わりました。

新米とは、今年の秋に収穫されたばかりのお米のことを指します。

みずみずしく、もちもちとした食感と、甘みが強い特徴があります。

「米」という字は「八十八」という字からできているように、お米を作るには88回の手間がかかると言われています。

農家さんが大切に育てたお米です。お茶碗にご飯粒が残らないように、いただきましょう。

【給食のお便りより】

今日は、地産地消の給食です。

東京都八王子市にある中西農園でとれた、新鮮で立派な「かぶ」と「かぶの葉」を使っています。

かぶの旬は、春と、秋から冬にかけての年に２回あります。

秋から冬にかけてのかぶは、春のかぶと比べで歯ごたえがあり、甘味も強い特徴があります。

かぶには、食べ物の消化を助けたり、風邪などの病気を予防する栄養が含まれています。

これから寒さも増してきますので、風邪予防のためにも、しっかり食べましょう。

とれたて新鮮な東京都産かぶを、よく味わってみてください。

かぶは、体の調子を整えるもとになる食べ物です。

しっかり食べて、健康な体になれると良いですね。

【給食の放送より）

今日の給食は、高知県の郷土料理です。

都道府県それぞれの地域でとれた食材を使い、その地域で昔から作られている料理を郷土料理といいます。

こうし飯、かつおの甘酢風味、野菜の土佐醤油和えがその料理です。

高知県の県の魚にも指定されている「かつお」は、春と秋の年に２回旬があります。

春は「初がつお」、秋は「戻りがつお」と呼ばれ、春のかつおに比べ、秋にとれるかつおは脂がのっておいしいと言われています。

土佐醤油は、かつお節と酒、みりんなどが入った高知県のお醤油です。今日の給食では、和え物に使っています。

こうし飯は、高知県の海沿いのまちで、年末に食べられているご飯です。この地域でとれる岩のりと、甘辛く味をつけたちりめんじゃこ、たくあんをご飯に混ぜ込んで作られます。

年越しに食べるご飯「越しめし」が次第に「こうしめし」という呼び方に変わっていったそうです。

こうし飯はエネルギーのもとになる食べ物、かつおの甘酢風味に使っているかつおは、体をつくるもとになる食べ物、野菜の土佐醤油和えに入っているキャベツ、もやし、小松菜などの野菜は、体の調子を整えるもとになる食べ物です。

しっかり食べて、健康な体になれると良いですね。

【給食の放送より】